Ταξίδια και Θρόμβωση: Τι πρέπει να γνωρίζουμε τις γιορτές
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν για πολλούς μια ιδανική ευκαιρία για ταξίδια και αποδράσεις. Ωστόσο, τα πολύωρα ταξίδια είτε με αεροπλάνο, είτε με αυτοκίνητο, τρένο ή πλοίο, μπορούν να κρύβουν έναν λιγότερο γνωστό κίνδυνο για την υγεία των ποδιών: τη φλεβική θρόμβωση.
Γιατί τα μακρινά ταξίδια αυξάνουν τον κίνδυνο;
Μελέτες δείχνουν ότι όταν ένα ταξίδι διαρκεί πάνω από 4 ώρες, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης θρομβοεμβολικής νόσου.
Ο κίνδυνος αυτός δεν αφορά μόνο τα αεροπορικά ταξίδια, αλλά όλα τα πολύωρα ταξίδια (travel-related thrombosis).
Οι βασικοί επιβαρυντικοί παράγοντες είναι:
- η παρατεταµένη ακινησία,
- η πίεση των καθισµάτων στα αγγεία των ποδιών,
- η αφυδάτωση,
- και στα αεροπορικά ταξίδια, πιθανώς η χαµηλότερη παροχή οξυγόνου.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες ευνοούν τον σχηµατισµό θρόµβου στις φλέβες των κάτω άκρων.
Πότε εµφανίζονται τα συµπτώµατα;
Τα συµπτώµατα της φλεβικής θρόµβωσης ή της πνευµονικής εµβολής:
- δεν εµφανίζονται πάντα άµεσα,
- µπορεί να εκδηλωθούν έως και 8 εβδοµάδες µετά το ταξίδι
Γι’ αυτό και η σύνδεση µε το ταξίδι συχνά δεν γίνεται αντιληπτή.
Ποιοι διατρέχουν µεγαλύτερο κίνδυνο;
Ο κίνδυνος είναι αυξηµένος σε άτοµα µε:
- ατοµικό ή οικογενειακό ιστορικό θρόµβωσης,
- κιρσούς κάτω άκρων,
- λήψη αντισυλληπτικών χαπιών,
- εγκυµοσύνη ή τον πρώτο µήνα µετά τον τοκετό,
- πρόσφατη χειρουργική επέµβαση,
- καρκινική νόσο,
- θροµβοφιλία,
- παχυσαρκία,
- ύψος > 1,90 µ. ή < 1,60 µ.
Πώς µπορούµε να προστατευτούµε στα ταξίδια;
Ο Παγκόσµιος Οργανισµός Υγείας συνιστά:
- να αφήνουµε ελεύθερο τον χώρο κάτω από το µπροστινό κάθισµα,
- να κάνουµε ασκήσεις µε τα πόδια κατά τη διάρκεια του ταξιδιού,
- να σηκωνόµαστε συχνά για µικρό περπάτηµα ή ξεµούδιασµα,
- να πίνουµε αρκετό νερό και να αποφεύγουµε το αλκοόλ.
Τι ισχύει για άτοµα υψηλού κινδύνου;
Σε άτοµα µε αυξηµένο κίνδυνο θρόµβωσης µπορεί να χρειαστεί:
- ελαστική συµπίεση µε ειδικές κάλτσες,
- και σε ορισµένες περιπτώσεις, προληπτική χορήγηση ηπαρίνης χαµηλού µοριακού βάρους, 2–6 ώρες πριν το ταξίδι.
Η χρήση ασπιρίνης για πρόληψη παραµένει αµφιλεγόµενη και δεν συνιστάται χωρίς ιατρική καθοδήγηση
